1、把所有材料準備好。
2、蓮子去掉外殼,洗淨備用。
3、百合掰成片,用水沖洗幹淨備用。
4、紅棗洗幹淨,并去掉核備用。
5、枸杞用水泡浸備用。
6、鍋中注入适量清水,加入紅棗,大火煮開後轉中小火煮20分鐘。
7、放入鮮蓮子,大火煮開,轉中小火煮15分鐘,加入冰糖,煮至糖溶。
8、加入百合。
9、加入枸杞,大火煮開即可。
10、可熱吃,也可以冰鎮後再吃。
11、好意頭又養生,特受廣東人的歡迎。
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