tft每日頭條

 > 知識

 > 腰硬怎麼鍛煉

腰硬怎麼鍛煉

知識 更新时间:2025-01-07 17:10:37

  腰硬可以兩腳掌貼一起,兩手掌往前貼着地闆,使用腰部的力量,慢慢往下壓;還可以兩腳分開貼着地闆,右腳曲起,腳跟貼着大腿,兩手握住左腳,慢慢往左邊下壓腰部。腰是人體或四足動物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介于髋骨和假肋之間;并且腰是人體最重要的連接部位,人的好多活動都需要腰部來支撐。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved