酥脆的蒜蓉蝦-tft每日頭條

酥脆的蒜蓉蝦

圖文更新时间:2024-11-26 20:45:05

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）1

少油少鹽少糖的美食，更适合低脂減肥人士，這樣吃才健康呦。

By 石榴樹2008 【豆果美食官方認證達人】

用料

海蝦 5隻
大蒜 3瓣
醬油半勺
鮮貝露 1勺
食用油适量勺

做法步驟

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）2

1、大蝦剪去蝦槍，蝦須，開背去蝦線，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）3

2、清洗幹淨，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）4

3、大蒜切末，加醬油和鮮貝露拌勻，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）5

4、海蝦刷油，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）6

5、放好蒜汁，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）7

6、空氣炸鍋180度，預熱5分鐘，把海蝦擺放到空氣炸鍋裡，溫度180度，烤10分鐘，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）8

7、出鍋啦，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）9

8、好吃不油膩，

酥脆的蒜蓉蝦（肉食主義狂歡空炸蒜蓉蝦）10

9、真不錯

小貼士

1. 海蝦開背去蝦線，不要完全切透，連着一點才能把大蒜上去。 2. 空氣炸鍋的溫度和時間僅供參考。

海蝦的營養功效

1.增強人體免疫力

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果婦女産後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3.緩解神經衰弱

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4.有利于病後恢複

蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5.預防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

6.消除“時差症”

日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。

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