tft每日頭條

 > 寵物

 > 前庭功能康複訓練有哪些

前庭功能康複訓練有哪些

寵物 更新时间:2024-12-27 08:02:37

  1、頭眼練習方法。我們可以準備一個椅子,端坐在椅子上,豎起一個手指放在正前方,左右轉頭各45度,需要注意,轉頭時應該注視着手指,然後慢慢的加速。還可以頭畫圓圈,此時保持身體不動,頭随着眼動。

  2、視靶訓練。端坐在椅子上,找三個物體,分别放在左邊、右邊、正前方,每一個物體停留一秒,反複15到20周。

  3、靜态平衡功能練習。睜開雙眼站立,維持一分鐘再閉眼,每次進行10到15分鐘,一天2到3次。其次可強化靜态練習,閉上雙眼,雙臂抱攏,雙腳并攏,可以加軟墊練習。

  4、動态平衡練習。立正站好,閉眼,開始前後練習,以踝關節為軸,不要屈伸髋關節,然後再左右擺動,可以背靠牆,重複15到20圈。

  5、良性陣發性位置性眩暈練習。坐在沙發上背部伸直,快速倒向眩暈體位并停留,直到眩暈症狀消失,立刻坐起,迅速換位置。還可使用水平面滾動法,身體和頭向右側卧停留30秒,如果出現眩暈症狀,等待相應停止之後進行下一步,左側翻90度平躺,等待30秒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关寵物资讯推荐

热门寵物资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved