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冬天臉怎麼補水效果好

生活 更新时间:2025-05-07 11:56:57

  1、多喝水

  皮膚幹燥顧名思義就是缺水,給皮膚喝水指的不僅僅說擦補水液、保濕精華,而是要多喝水,補充足量水分,有助于皮膚保濕。

  2、選好護膚品

  冬季皮膚幹燥,選對護膚品相當重要,首選富含鎖水、保濕功能的護膚品,減少水分散發,保護皮膚。

  3、睡眠要充足

  白天裡皮膚在外暴露,夜晚裡皮膚要休息充足,第二天的膚色才能光滑,明亮。

  4、多吃補水蔬果、補充維生素

  皮膚幹燥的要多吃補水蔬果,如梨、西紅杮、黃瓜、大白,都對皮膚補水有好處。多補充維生素C、維生素A,少吃刺激性的食物,刺激性食物容易引起上火,還加速皮膚水份的流失。

  5、防曬

  冬季裡的太陽光雖然沒夏季那麼刺眼,但紫外線的危害也是相當大的,在太陽底下工作或外出遊玩的要塗防曬霜。

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