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秋天可以喝什麼水果湯

知識 更新时间:2024-07-23 08:17:15

  1、冰糖炖梨:

  冰糖30到60克,梨2個,梨去皮,去核,與冰糖同置瓷碗内,隔水炖至冰糖溶化即成。作用:生津止渴、潤燥化痰;

  2、蘋果紅棗水:

  2個蘋果,紅棗若幹,紅棗煮水至燒開,蘋果帶皮切小,放到紅棗水裡,加上冰糖,煮15-20分鐘。作用:生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、防止腹瀉;

  3、蜜糖柚子:

  鮮柚子,不去皮,隔水蒸後加蜜糖食用;

  4、木瓜銀耳湯:

  木瓜200克,銀耳20克,冰糖适量,南、北杏各少許。木瓜去皮去核,切成小塊,銀耳泡軟,去蒂,南北杏洗淨,食材一起入到炖盅内,加蓋,原盅隔沸水炖一小時即成。

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