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天天喝鲫魚湯好不好

知識 更新时间:2025-02-07 18:01:49

  鲫魚湯的營養是非常豐富的,鲫魚對身體的好處有很多。但鲫魚對營養的針對性較強,天天喝鲫魚湯也可能會出現營養過盛的反效果。

  鲫魚湯的做法:

  材料:鲫魚、姜、大蔥、油、白胡椒粉、鹽。

  步驟:

  1、将鲫魚洗淨,用廚房紙吸幹水分;

  2、将姜和大蔥切片備用;

  3、将鍋裡放油,把魚煎至兩面金黃;

  4、煎好的魚裡放入水;

  5、放入備好的蔥片、姜片和白胡椒粉;

  6、大火燒開後轉小火炖二十分鐘,起鍋時放入鹽即可。

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