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腸胃不舒服吃什麼比較合适

知識 更新时间:2025-01-29 06:29:51

  1、胃腸不好的人可以選擇營養價值高,細軟易消化的平衡膳食,如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等,經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。

  2、建議:對于這種情況,補充足夠熱能、蛋白質和維生素。富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。

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