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犯困時怎麼快速提神醒腦

知識 更新时间:2024-09-16 01:23:26

  犯困時快速提神醒腦的方法有:

  1、喝咖啡:因為咖啡能夠刺激神經,能夠得到很好的提神效果;

  2、喝茶葉:茶葉裡面含有兒茶酚胺,含有提神物質,喝了以後有很好的效果,但是晚上喝了以後有可能睡不好,所以晚上盡量少喝茶、咖啡這類東西;

  3、運動:特别是從事腦力勞動的人,時間久了以後就出現渾身酸脹不适,腦袋悶哧哧不舒服,針對這種情況一定要及時鍛煉,改善精神困倦狀态;

  4、按摩穴位:如果要及時提神,但是還有很多事沒有做,就按摩穴位,一個是按兩側太陽穴,然後按風池穴。因為太陽穴下面是大腦中動脈,刺激以後可能會加速血液循環流速;風池穴下面是椎動脈,就是入顱的位置,按壓這個穴位可能會起到刺激血管的作用,可以改善腦供血,是一個很好的提神辦法。

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