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一碗黑米粥熱量多少

知識 更新时间:2025-01-10 02:05:42

  黑米粥熱量:30大卡每100克。1小碗黑米粥大約200克含有熱量61大卡,需要散步42分鐘消耗完。

  每100克該食物含有:

  碳水化合物六點七;

  脂肪零點二克;

  蛋白質零點七九克。

  雖然黑米粥的熱量和含糖量比較低,但是多喝黑米粥熱量和糖分攝入就會變多,攝入過多糖分會轉化成脂肪堆積,那樣不僅瘦不下來,可能還會變胖,建議每次喝一碗即可。

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