晚上喝小米大米粥吃一些是不會胖的,大米粥裡面含有非常豐富的澱粉,建議患者飲食一定要合理,避免暴飲暴食,否則有可能導緻肥胖。小米粥屬于粗糧,富含多種維生素,礦物質,微量元素,含營養成分極高,但含糖量較低,應适量進食。在減肥期間或肥胖的患者,在飲食上應該注意,不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物,建議患者多吃蔬菜類的食物,适當多吃一些芹菜,菠菜,苦瓜,銀耳,木耳等食物。
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