第一步:由于牙龈出血的原因很多,因此必須找出病因,才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C,除了在醫生的指導下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜。如果是牙周炎,要在醫生指導下服用消炎藥,并遵醫囑複診,不能自己随便停藥。
第二步:如果是由于口腔衛生不良,有大量牙垢、牙石導緻的刺激出血,可到口腔科請醫生清潔牙齒,去除牙垢、牙石,并口服抗生素1周,牙龈炎症會很快消除,出血也就随之停止。一般來講,就是不發生牙龈出血,也應半年到一年洗牙1次。
第三步:在飲食結構要營養均衡,多吃肉,蛋,紫菜,瓜果等有益于口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。 還可以适當按摩牙龈,适當做叩齒運動,可以有效緩解牙龈萎縮,減緩牙齒松動脫落。
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