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減肥時吃韭菜怎麼做

生活 更新时间:2024-11-25 14:29:00

  1、減肥期間是可以吃水煮韭菜。

  2、炒韭菜的熱量為105大卡/100g,而水煮韭菜的熱量為26大卡/100g。隻是改變了烹饪方式,熱量降低了3/4,而減肥人群要減少熱量的攝入,在同樣的重量下,肯定是吃水煮的韭菜更有利于減肥。

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