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冬天遊泳館的水溫一般都是多少度

生活更新时间:2024-12-02 19:02:11

　　自然水溫十幾度，恒溫遊泳池二十幾度。冬天遊泳池的水溫控制在24度--30度左右。要看具體是什麼泳池。露天池。适合冬泳，水溫較低。室内标準訓練池。水溫在26度左右。室内恒溫溫水遊泳，池水溫在28度左右。酒店及溫泉會所水溫在30度以上。還有嬰兒遊泳館，水溫控制在嬰幼兒身體最适應和接受的範圍37度--40度之間。

　　冬季遊泳的好處：1、在冬季遊泳可以加快身體的新陳代謝，提高免疫力，提高身體的禦寒能力。

　　2、因為冷水可以刺激皮膚，增強血管的收縮能力，加快血液循環所以在冬季堅持遊泳的人往往皮膚有光澤有彈性。

　　3、冬季遊泳可以磨練人的意志，先冷後熱，可以培養人堅強克服困難的精神品質。

　　4、冬季遊泳前我們要先熱身，最好先熱身十分鐘左右再下水。冬泳的時間做好不要超過十分鐘，冬泳四十分鐘之後才能洗熱水澡。

　　5、冬季遊泳可以加快人們的腸胃蠕動，提高我們的食欲，增強我們全身的代謝，提高食欲。

　　6、冬季遊泳消耗大量熱量，對減肥很有作用，而且冬泳時吸氧量變多，可以鍛煉肺活力。

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