如何用參苓白術丸祛濕更有效呢？今天和醫生教你在夏季如何正确使用參苓白術丸。分享一些參苓白術丸和其他中成藥的組合，以及艾灸，曬太陽的方法，來幫你更好地去濕氣，那首先我先問大家，大家平時為什麼用參苓白術丸呢?我想大多數人是因為覺得自己身體濕氣很重才去用的，那為什麼我用了之後不好用呢？

首先第一個原因可能你沒用對，為什麼說沒用對呢？這裡就不得不提一下濕氣的來源了，濕氣是怎麼來的呢？，濕氣的産生分外因和内因。外因主要有兩個，其一就是身體所處的環境過于潮濕，其二就是吃的東西過于滋膩，過于肥甘厚味，我們的脾胃運化不完，就會停聚成濕氣最後形成痰濕。内因主要和脾虛有關，中醫講，脾主運化，脾不健運了，濕氣就會源源不斷地生成；那參苓白術丸是一個什麼藥呢，首先苓白術丸包含了補氣第一的四君子湯，然後又加蓮子、山藥來補虛、并且還能收澀，止洩，用于脾虛之後大便不成型，而且參苓白術丸也有祛濕成分，加了白扁豆、薏苡仁來祛濕，又加了砂仁化濕行氣、桔梗宣肺化痰。參苓白術丸是一個集補脾和祛濕一體的方子，适用于内因所導緻的濕氣，

所以如果說你是外因産生的濕氣，這時候你用參苓白術丸效果就不好了，比如說你平時生長環境很潮濕，就比如說在南方濕氣特别重，或者呢？你平時工作的環境經常需要開空調，那經常呆在這樣環境中的人，平時就會總是覺得關節酸疼脖子酸疼肌肉酸疼，它的特點是又酸又疼。還總是覺得頭昏昏沉沉的，不清醒，身上也特别沉。一身舌頭，舌苔比較滑，比較厚，這屬于外濕侵襲導緻的濕氣重，這時候你用參苓白術丸效果就不好了，外濕侵襲，中醫常用的方法就是芳香化濕法了，芳香化濕最常用的就是藿香正氣膠囊了。這是第一點，你要分清是外因還是内因導緻的濕氣。

然後第二個原因，如果你說我就是内因脾虛導緻的濕氣重，為什麼我用了參苓白術丸之後效果不是太好呢？那這裡你可能就需要一些中成藥的搭配了，因為出現這種情況可能就是你不單單有脾虛濕氣重的問題了，我們說脾虛濕氣重時間久了，就會聚濕成痰，如果說你經常感覺有痰、身體困重、皮膚出油，舌頭伸出來一看舌苔厚膩，這多見就是痰濕了，痰濕的話用參苓白術丸就不好用了，為什麼呢？大家仔細看參苓白術丸的組成，它重點還是放在補脾這一塊，祛濕成分弱一些，如果你是脾虛濕氣不太重的情況下用它沒問題，那如果說你脾虛濕氣特别重，甚至已經化成痰濕了，痰濕困脾，你想要補是補不進去的，那你用參苓白術丸也是會上火的。

那怎麼辦呢？可以加一個平胃丸，平胃丸是做什麼的呢？我們簡單來看一下成分你就會明白，裡面有蒼術，厚樸，陳皮，燥濕化痰又加了一味甘草，補脾益氣，調和諸藥。所以它的燥濕化痰力量強一些，補脾的力量弱一些，剛好和參苓白術搭配，就适合脾虛痰濕特别重的情況了，這是第二點，一個中成藥的組合，

然後我們說第三點，再教大家借助夏天陽氣旺盛的時候如何用參苓白術丸效果更好，很簡單，就是去運動發汗，我們講濕氣的去除，并不是你隻要一吃藥，濕氣自己就沒了。它呢需要排出體外，中醫排邪氣最常見的途徑就是：發汗，所以今天分享給大家排濕最重要的一點就是借助夏天的太陽發汗。特别是現在端午節後陽氣開始旺盛的時候，我們呢可以在每天下午大約四點鐘到五點鐘左右去用參苓白術丸，然後藥效經絡之後，把我們身體中的濕氣給它震蕩起來了。這個時候，你再出去去背朝太陽走一走，走的稍微快一點，要身體的出一層汗，讓這個濕氣通過汗孔，排出體外了。

或者我們可以選擇艾灸，把它的藥性引入經絡，怎麼灸呢？我們可以在用藥半小時以後，藥馬上要進入經絡了，這時候我們點上艾柱，在我們的神阙穴也就是肚臍的位置。還有中脘穴也就是肚臍上四寸的位置，還有關元穴肚臍下三寸的位置，這三個穴位去懸灸10到20分鐘。藥性就能很好地引入經絡幫助我們健脾祛濕。

你學會這幾點之後你用參苓白術丸的作用就會大大提升。今天就分享到這裡了謝謝大家

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