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吊環對身體的好處

知識 更新时间:2024-07-23 11:20:18

  吊環對身體的好處有:

  1、強身健體的作用,可以鍛煉胸大肌 、背闊肌、 肱二頭肌、 肱三頭肌;

  2、可以減少腿部和腰部脂肪;

  3、可以消除小腿腫脹;

  4、可以排除毒素,治療便秘,身體重力的變化也影響到腹部器官,使腸道蠕動自如;

  5、可以緩解月經失調和貧血;

  6、可以緩解哮喘、支氣管炎症狀,倒立式作用于脖子附近的甲狀腺和副甲狀腺,這是由于這個體式中的緊鎖下巴增加了脖子附近的血液供應。

  吊環:是男子體操項目之一,運動起源于法國,這是受雜技演員懸空繩索表演的啟發而創造的,稍後傳入德國和意大利,1842年德國人施皮斯制作了第一副吊環,早期的吊環動作隻有一些擺動動作和簡單的懸垂,作為體操訓練的輔助手段,19世紀吊環成為獨立的男子體操項目,1896年被列為第1屆奧運會的比賽項目,吊環的成套動作中,要求動靜結合,高難力量性動作和擺動動作巧妙連接。

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