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吃生米有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-04 15:05:27

  吃生米的好處:

  1、生米所包含的維生素,沒有被高溫破壞,比較不容易發生維生素缺乏的問題。例如長期航海人員常會缺少維生素C,假如他們都吃生,就比較不容易發生維生素C缺乏的問題;

  2、沒有消耗能源去煮食,對于地球生态,有一些幫助;

  3、蔬果生食已經是個環保的趨勢。

  吃生米的缺點:

  1、不好吃是人類吃生米最大的缺點。煮過的米飯,香噴噴的,和生米就是不一樣。

  2、容易緻病是公認的缺點,未煮過的生米,萬一沾染有害微生物,未經過煮飯過程的高溫殺菌,則容易緻病。不過隻要貯存及處理過程,保持幹燥、清潔,再加上人類身體上的自衛過程,通常都不會有問題的。

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