這樣做出來的西蘭花營養不流失-tft每日頭條

這樣做出來的西蘭花營養不流失

生活更新时间:2024-07-20 05:09:56

西蘭花正确的做法是這樣的，做錯了一步，它口感不好顔色還黃

這樣做出來的西蘭花營養不流失（西蘭花正确的做法是這樣的）1

西蘭花正确的做法是這樣的，做錯了一步，口感不好顔色還黃。煮的過程中不要蓋鍋。這樣做的好吃又漂亮。搭配一碗米粥或者牛奶饅頭面包都可以吃得很舒服。自己做的就是最好的了。

這樣做出來的西蘭花營養不流失（西蘭花正确的做法是這樣的）2

早餐來一個西蘭花蘸醬吧，這菜的營養價值很高。口感也很清淡。喜歡吃煮的西蘭花加點醬類的蘸料。下飯又不油膩，适合減肥的人食用。也是快手菜了。家裡的沙拉醬吃完了，用香辣醬替代吧，沒想到口感也很棒。

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菜譜：西蘭花蘸醬

食材：西蘭花一個，辣椒醬半碗。

制作：1，新鮮西蘭花掰開洗更幹淨。

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2，洗幹淨的西蘭花備用。

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3，把掰好的西蘭花梗子切一下就好了。

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4，加入适量的冷水，開大火煮開鍋就可以了。

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5，煮好的西蘭花及時的撈出來。不要蓋鍋煮的過程中，不然菜花就黃了，影響口感。

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6，撈出來就可以搭配各種蘸料。

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喜歡就試下把。

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