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卧推200kg什麼水平

知識 更新时间:2025-01-25 02:38:35

  卧推200kg的水平是職業的大力士,成年男子一般能推自己體重的50%,專業運動員能到150%以上,卧推200公斤是很不錯的水準。健身房裡使用最頻繁的器械就是平闆卧推架,能推很大重量的人也不少。胸肌隻控制其中肩關節的運動,将上臂從兩側拉向胸前。而肘關節的運動是由肱三頭肌來完成,使胳膊從彎曲變成伸直狀态。

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