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怎麼判斷濕氣往外排出

知識 更新时间:2024-07-07 01:01:10

  1、判斷濕氣是否往外排出往往在各個方面都有表現,主要表現為之前濕氣重的症狀有所改善,比如大便不爽、黏膩的症狀得到改善,肢體浮腫減輕,四肢和頭部困重的情況好轉,乏力減輕,腹脹減輕,出汗量也更加正常,不會出現出汗過多或過少的情況,食欲好轉,消化功能增強,整個人的精神狀态也會更好,不會出現有氣無力的感覺。

  2、平時飲食注意節制,少吃生冷、油膩的食物,作息規律,不熬夜,多運動,可以通過艾灸和泡腳改善身體狀況,這些方式都有助于濕氣的排出,改善不适的症狀。

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