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蝦怎麼吃最有營養

知識 更新时间:2024-12-04 13:16:27

  蝦最有營養的吃法就是白灼。

  白灼蝦需要7個小步驟,20分鐘左右就可以完成。

  【材料】

  蝦、姜、蔥、花椒、1勺鹽、2勺料酒、1勺白糖、1勺生抽、2勺蒸魚豉油、2勺香醋

  【做法步驟】

  1、蝦清洗幹淨,去掉蝦線和蝦須。

  2、鍋中倒入适量清水,然後放入1勺鹽、2勺料酒、幾個姜片、幾個蔥段、十幾粒花椒。

  3、大火将水燒沸騰後,再煮2分鐘。

  4、将蝦放入鍋中,再次燒到沸騰後關火。然後讓蝦在鍋裡靜置1到2分鐘。

  5、将蝦撈出放入清水中,然後要換一兩次水。

  6、準備蘸料。姜切末,放入一個碗中,然後放入1勺白糖、1勺生抽、2勺蒸魚豉油、2勺香醋調成碗汁備用。(姜可以起到增香祛寒的作用,所以不要省掉。沒有蒸魚豉油,就用生抽代替)

  7、将蝦和蘸料裝盤即可食用。(最後可以将蘸料中的姜末過濾掉,吃着口感更好)

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