消耗多少卡路裡取決于遊泳的速度。一般遊泳一小時所耗熱量作為參考:
1、蝶式遊泳:938千卡;
2、自由式遊泳:623千卡;
3、遊泳、蛙泳:402千卡。
根據遊泳的時間的方式可大緻估算,不可根據遊泳的距離計算。
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