1、晚上喝酸奶最補鈣。12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收,同時晚間12點至淩晨這一時間段中,人體内影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
3、午後喝酸奶最補充精力。午後喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。
4、飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀态下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯後喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!