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如何避免空調病

知識 更新时间:2024-07-21 10:28:13

  1、雖然天氣炎熱,但是我們不能長期長期呆在空調房中,盡量隔一段時間出去走一走,避免身體對于空調的過度依賴。最好每天将空調定時關機,并且打開門窗進行通風換氣。

  2、我們使用空調時,是不能對着空調通風口直接吹的,尤其是大汗淋漓的時候。室内的空調溫度不能過低,室内外的溫差最好不要超過5-8度,一般室内溫度最好以26度為宜。空調需要定期清洗,并且注意好室内衛生,以防微生物的滋生。

  3、室内經常吹空調容易使得房間内濕度過低,我們可以多喝涼白開水,補充身體的水分,有條件的話,我們可以在空調房内放一個加濕器,增加室内的濕度。除此之外,我們還可以經常鍛煉身體,提高身體的免疫力。

  關于如何避免空調病,小編就介紹到這裡了。大家出門時盡量開窗戶多通風,不要長時間的呆在空調房中。

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