煙酸不能随便吃。一旦服用煙酸片超過了人體所需的量就會出現了皮膚粗糙以及搔癢,或者是眼睛出現嚴重的幹澀症,這些都是煙酸過度攝入的後遺症,因此煙酸一定要攝入适量。
不少人之所以會出現某些營養素大量的缺乏,主要原因是在日常生活當中食物攝取不夠健康不夠科學,再加上本身具有挑食和偏食,所以才會讓患者出現煙酸缺乏,所以日常生活當中一定要注意自己營養的均衡攝入,不要挑食也不要偏食,多攝入堅果和綠葉蔬菜是能夠增強體内煙酸含量的。
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