1、軍訓開始前2小時,喝500毫升的白開水,提前補水可以給腎髒代謝提供時間,将體液平衡和滲透壓調節到最佳狀态;
2、軍訓過程中,間隔20分鐘喝一次淡鹽水,維持體内離子平衡。淡鹽水即每升水裡加0.11到0.15克鹽,并将水溫控制在15到22攝氏度;
2、軍訓結束後,等待心率平穩,喝淡鹽水即可。
軍訓是學生接受國防教育的基本形式,目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟,激發愛國熱情,發揚革命英雄主義精神,培養艱苦奮鬥,刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神,增強國防觀念和組織紀律性,養成良好的學風和生活作風,掌握基本軍事知識和技能。
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