tft每日頭條

 > 知識

 > 肚皮舞的駱駝怎麼做

肚皮舞的駱駝怎麼做

知識 更新时间:2025-03-05 12:22:13

  肚皮舞駱駝的做法:

  1、首先駱駝的用力點依次的順序為:胯部,小腹,上腹,胸部。先向前提跨,收小腹,然後收肚臍,同時略彎腰含胸,再向上提上腹部,同時放松肚子,向後提跨。很多人在做反駱駝的時候通常容易忽略到胸,因此反駱駝做起來會不明顯,或者不是很到位。

  2、必須配合呼吸,也就是提跨之後就是收小腹的時候要配合呼吸,也就是腹式呼吸的吸氣,然後在擡胸的時候要呼氣,并且把肚子放松。

  3、做動作的時候要注意感覺一下,力量是從胯部發出的,并且沿着小腹,肚臍,上腹,最後到達胸部。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved