1、糖的作用是提供熱能。每克葡萄糖在人體内氧化産生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖還是構成組織和保護肝髒功能的重要物質。
2、吃多糖會讓人血壓升高,特别是本身就血壓高的人,會引發高血壓,讓人心率加快,血壓升高。
3、糖攝取太多還會讓人肥胖,因為吃進肚子裡的糖一部分會變成能量供人體消耗,一部分會變成脂肪,變多了之後就會累積成為肥胖,肥胖的人多數不太健康。
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