30歲邱太太即将生下第二胎，她對于第一胎補過頭的不适經驗，仍然餘悸猶存，當時在家坐月子，婆婆在中藥房買了生化湯，連續食補藥補，似乎補了過頭，體質變得燥熱，容易便秘、口幹舌燥。
食補、藥膳可以幫助孕婦恢複元氣，但并非每個孕婦都适合食用，至于生化湯頂多喝5天，且應依照孕婦體質，調配成分。
在古代，傳宗接代是大事，在衛生環境不佳和營養不足等情況下，生産可說是攸關生死，風險相當高。生産後，氣血耗散、體力損傷，食補藥補有其必要性。從中醫觀點來看，現今生産技術進步，且現代女性體質強健，但生産過程仍會造成氣血虧虛，如果通過适當的藥補食補及生活起居，能夠讓身體較快恢複到懷孕前的狀态，并減少腰酸、筋骨酸痛、掉發、疼痛等不适症狀。
至于産後調理中藥以生化湯為主，産後喝生化湯的功能是調節子宮收縮，幫助惡露排幹淨，也可以幫助子宮複舊，減少腹痛。一般來說，自然産或剖腹産兩者在坐月子所服用的生化湯成分劑量就有所差異。一般而言，自然産建議喝5天，剖腹産因為手術中會将血塊清幹淨，則建議喝1至3天即可。生化湯喝越多越幹淨是錯誤觀念，建議經醫生判斷，依照各别體質予以調整。
此外，坐月子的禁忌相當多，例如，不可以喝水、不可以洗澡、洗頭，以前衛生環境條件較差，擔心泌尿道感染，現在則不必照着做，隻要洗完澡馬上擦幹身體、吹幹頭發，不要吹到冷風，避免着涼即可。平時就痘痘、便秘或口幹舌燥等問題，務必斟酌米酒的用量，炖煮時，最好加上山藥、蓮子、雞肉、排骨或魚，避免過于燥熱。
産後飲食以6大類食物均衡為原則，食物要煮熟，避免生冷食物、過鹹食物、燒烤炸辣及甜食。另外，必須多喝水，補充足夠的蛋白質，才能幫助乳汁分泌。由于産後子宮恢複到原本狀态需要6至8周，這段時間應該多休息，不要爬樓梯，避免彎腰搬重物，注意保暖，定時排便，保持心情平穩愉悅。隻要好好坐月子，調整生活作息，配合中醫藥膳，就能改善體質，預防日後腰酸背痛。
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