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健身器材都有什麼誰給推薦一下

知識 更新时间:2024-12-05 06:36:37

1、跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能;

2、健美車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強心血管功能;

3、橢圓機:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能;

4、劃水器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力;

5、美體機:可對腰部、背部作放松按摩;

6、力量器材:坐姿推胸,肩部推舉,羅馬凳,可調式啞鈴椅,啞鈴,杠鈴等。

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