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每天堅持早上喝橙汁好嗎

知識 更新时间:2024-12-02 14:04:11

  每天堅持早上喝橙汁對人體有極大益處。

  橙汁是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料,新鮮而營養價值高,可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。

  橙汁的功效:

  1、橙汁含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制緻癌物質的形成、軟化和保護血管、促進血液循環、降低膽固醇和血脂;

  2、橙汁可以增加體内高密度脂蛋白的含量,降低患心髒病的發病率;

  3、橙汁内含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白到體外;

  4、飲用橙汁對預防膽囊疾病有效;

  5、橙汁氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于克服緊張情緒;

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