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晚上吃馬蹄有什麼好處會不會增肥

知識 更新时间:2024-10-21 00:17:12

  馬蹄中所含的熱量較低,在晚上食用不會導緻體重的增加。夜晚食用馬蹄的好處如下:

  1、馬蹄中含有的磷較高,晚上食用能促進人體生長發育和維持生理功能,對牙齒骨骼的發育具有促進作用,同時可促進體内的糖,脂肪,蛋白質三大物質的代謝,調節酸堿平衡。

  2、英國在對馬蹄的研究中發現了一種不耐煩的抗菌成分,荸荠英。這種物質對金黃色葡萄球菌,産抽杆菌及綠膿杆菌均有一定的抑制作用,對降低血壓也有一定效果。這種物質還對肺部,食道的癌腫有防治作用。

  3、馬蹄還有預防急性傳染病的功能,在麻疹,流行性腦膜炎較易發生的春季,馬蹄為較好的防病食品。

  5、馬蹄是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。具有涼血解毒,化濕祛痰,消食除脹的功效。

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