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怎樣才能改掉愛熬夜的習慣

知識 更新时间:2024-12-27 11:57:10

  改掉愛熬夜的習慣的方法:睡前洗熱水澡、不想煩惱的事、多運動、晚上不喝咖啡、小看會書、追劇不追太晚、高效率的做事。

  熬夜,漢語詞彙,是指到深夜還不睡或一夜不睡。通常泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。

  熬夜是一種危害人身體健康的不良習慣,可導緻一些疾病。

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