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河蚌的營養價值

知識 更新时间:2024-11-19 10:38:34

  1、河蚌的營養價值很高,其中富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2核黃素和其他營養物質。每100克河蚌含蛋白質10.9克、鈣248毫克、鐵26.6毫克、鋅6.23毫克、磷305毫克。另外,河蚌肉對人體具有滋陰平肝、明目防眼疾等作用。

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