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雙排旱冰學倒滑時的技巧

知識 更新时间:2024-12-15 14:32:16

  一、V型走步。

  1、先以V型站姿站好。

  2、身體微向左傾,重心慢慢轉移至左腳。

  3、身體稍向前傾,右腳向前擡起。

  4、右腳放下踏穩,重心轉至右腳。 依此要訣,左右腳交互向前擡起平穩放下,藉此熟悉重心轉移的感覺。

  二、跌倒起立。

  1、前溜時如果停不下來,不要慌,雙手先伸到胸前。

  2、膝蓋下蹲。

  3、先下膝蓋着地。

  4、手指頭确實張開,平貼在地.由于着地後身體仍會向前沖,記得雙手在胸前準備好。

  5、待俯沖的力量被抵消掉後,雙手将身體撐起。

  6、右腳蹲起,成單腳跪姿,雙手平壓在右腳膝蓋上。

  7、雙手用力下壓将身體撐起。

  8、以V型站姿站好。

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