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散打第一節課上什麼

知識 更新时间:2024-08-26 13:18:09

  以下是第一屆節散打課的教授内容。

  1、講解散打的含義,練好散打所需要的準備工作。

  2、展示散打的動作,提前展示期末考試要求動作。

  3、做課前熱身訓練,适當強度的訓練恢複身體體能。

  4、強調散打課堂要求,提醒同學下節課的服裝穿着和飲食。

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