美食測評-關注【e值惠】

不知道有多少小夥伴跟小編一樣

早上沒有時間吃早餐

通常都是拿袋面包、塞瓶牛奶

就急匆匆地去上班了

都說在吃貨的世界裡

沒有一個面包可以活到明天

美食測評-關注【e值惠】

全麥面包更是深得健身減肥人群的青睐

但市面上全麥面包品牌五花八門

很多小夥伴不知怎麼選擇

今天小編就把自己嘗過的8款全麥面包

從營養、口感、價格方面做一個評測

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所謂全麥面包

從原料上來說，就是全谷物粉

保留了麥麸，所以含有較多的纖維素

飽腹感比普通面包要高，口感上也更加粗糙

但相對來說更健康，也更适合減肥人群

......

關于全麥面包中谷物粉含量标準

國内暫時沒有相關法規約束不做限制

參考國際上各國不同的限定标準

全谷物粉占30%，且比精制面粉多即可

\ 配料表分析 /

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小結：（價格相差不大，主要看配料成分）

1、舌裡、捷森、七年五季、曼可頓都是使用100%全麥粉，真正的貨真價實。味出道和怡力全谷物含量達到70%也達到了限定标準

2、舌裡、曼可頓、七年五季、味出道、桃李、卡爾頓均有添加多種糖、油，需要嚴格控制飲食的小夥伴可以關注一下

3、卡爾頓雖然小麥粉放在了配料表首位但未表明含量，按照占比預估低于30%，因此可能算不上真正意義上的全麥面包，大家可自行評估排雷。

關于全麥面包的飽腹感

大多數人都本能地認為

含油脂多的食物更容易飽

但是研究分析表明

在熱量同等的情況下

低脂肪、高蛋白、高纖維的食物

具有最強的飽腹感，同時它們的營養價值也最高

\ 營養成分表分析 /

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小結：

1、捷森不愧為“減脂王者”熱量最低，卡爾頓熱量最高，健身減脂的小夥伴知道選誰了吧

2、除曼可頓、卡爾頓，其餘6款均屬于低脂食，減肥的小夥伴可避開這兩款，小心越減越肥

到底是入口的東西

口感還是比較重要的

但受個人偏好影響差異還是比較大的

依據本人及辦公室小夥伴口感測評結果

以下内容僅供參考！

\ 口感評鑒分析 /

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小結：

1、口感最好的是桃李、味出道、卡爾頓，口感松軟

2、作為減脂王者的捷森口感最差，簡直難以下咽，果然不是誰都能減肥成功的

綜上所述，8款全麥面包選購建議如下：

嚴格減肥人群：捷森、七年五季

既想減肥又在意口感：舌裡、怡力、曼可頓

裝裝樣子減肥的人群：味出道、桃李、卡爾頓

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