容易吸收。牛奶屬于一種低熱量的食物,每一百克牛奶僅含有五十四大卡的熱量,很容易就消耗完了。牛奶中含有豐富的蛋白質、核黃素及各種微量元素,可以強韌人體骨骼,增強機體免疫力。
牛奶不屬于高熱量食物,其屬于高營養類食物。牛奶中有各種礦物質、微量元素、蛋白質、氨基酸等,這些營養物質作用于人體全身骨骼、肌肉、大腦,為人體提供能量。
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