不要害怕争論：我在保定做咨詢的時候，我的一個督導給我們上課，我們讨論什麼時候才可以給一個婚姻宣判死刑。什麼時候呢？督導說：就是夫妻上方不屑于和對方吵架的時候。在戀愛關系中，或者是婚姻關系中，吵架是一種重要的信息交流方式，有些想法我們隻在生氣的時候、大發雷霆的時候才會說，也隻有這個時候，我們交流的信息才是完整的，我們才能完全的理解對方。更重要的是，吵架證明愛情的雙方都是有思想的、都是有自我的，正是因為思想和自我的碰撞才會有争吵。相反，如果愛情的一方害怕争吵一直忍辱負重，他多半會迷失自我，最後把自己搞的疲憊不堪。

　　适當的保持經濟的獨立：如果你的錢從來都是不管多少都交給對方花，你的自我也是不完整的，除非你非常有錢，愛情花費的那些隻是毛毛雨。如果你已經兩袖清風，仍然在滿足對方的自尊心，毫無限制的給對方錢，那麼你的生活會受到愛情的破壞，最後導緻你整個人的改變。比如你曾經是一個慷慨大度的人，從不計較朋友聚會是誰掏錢；現在你可能會跟朋友斤斤計較。回憶你的過去，你都已經不知道自己是誰了。

　　發表自己的意見：不要總是傾聽，你也要被傾聽。假如你現在已經成為了一個不經常發表觀點的伴侶，多半時間在聽從對方的指揮，那麼你很難改變這個現狀。因為一旦你有了自己的主張、否定對方的主張，對方會認為你不愛他了。坐下來跟他好好談談吧，告訴他你已經迷失的自我。

　　學會說不：沒有自我的人才會答應别人的所有要求，假如對方總是向你發号施令，學會在恰當的時間說不，這樣可以漸漸的提高自己的地位。

　　不要喪失自尊：在二人世界中，自尊似乎不是那麼重要，但是也是有一定的度的。在公共場合，自尊就更加重要，即便是你摯愛的人也應當展現出對你的尊敬。故意的、甚至惡意的侮辱是不應該發生的。

　　找回屬于自己的朋友：在愛情中迷失自我的人經常的表現是，自己的朋友都遠在他方，而女友或者男友的朋友都在身邊，那麼對方就很容易保持自我，而你就很容易喪失自我。為什麼真麼說呢?因為“自我”的概念不僅僅是由你自己來定義的，也是由你身邊的朋友來定義的。比如我們在做心理咨詢的時候，想要知道你是什麼樣的人，我們會詢問你朋友是什麼樣的人，或者在你朋友的眼裡，你是什麼樣的人。通過你朋友的信息，我們就可以了解你的自我。同樣，迷失自我的人可以通過找回曾經的朋友來找回自我。

　　一起做你喜歡做的事情：回想你和你的戀人玩了一天，這一天裡，有多少活動是你倆都喜歡做的，有多少活動是他喜歡但是你不喜歡的，有哪些是你喜歡但是他不喜歡的。如果你在愛情中喪失了自我，你倆在一起，你們多半在做對方喜歡的事情，你要麼也喜歡這個活動，要麼隻是被動的去做。為了找回自我，你可以約他去做你喜歡的事情，找回一點平衡。

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