跑步七公裡大約可以消耗350卡路裡的熱量,在跑步時速度越快,體重越大,消耗的熱量就越多。
跑步是指陸生動物使用足部,移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利于預防疾病、鍛煉肺活量、提升性生活質量等。
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