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糖分為幾類哪些糖不宜多吃

知識 更新时间:2024-07-01 16:58:19

  糖是食物中的主要能源,是人體基本的三大營養物質之一,糖可以直接被人體所利用,我們稱其為直接燃料。

  糖類有單糖、雙糖及多糖三大類。

  糖的分類是根據糖分子的多少來分的,隻含有一個糖分子的糖叫單糖,含兩個糖分子的叫雙糖,含有成百個糖分子的就叫多糖。但是,不易多吃。

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