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糖尿病能吃什麼主食

知識 更新时间:2025-04-28 21:58:24

  首先:主食最好選擇粗糧如玉米面,荞麥面,燕麥面做成的饅頭.正确的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.可以吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等。

  其次:糖尿病患者的主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

  最後:糖尿病患者食量大小根據體重計算,沒有并發症的患者可以吃雞蛋,豆類制品,少量瘦肉,多吃青菜,喝脫脂無糖牛奶,不吃動物内髒,少喝葷湯,稀飯,有糖尿病腎病的患者不吃豆類制品,不喝豆漿,但可以喝脫脂無糖牛奶。

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