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左旋健身有危害嗎

知識 更新时间:2025-01-17 06:14:20

  有危害,左旋健身肉堿吃多了,可能會出現心慌、心跳不穩、頭暈等問題,盡量不要通過藥物來減肥,減肥辦法首先是要多運動,注意勞逸結合,控制好飲食。

  左旋肉堿,又稱L-肉堿或音譯卡尼丁,是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉堿的主要來源,不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿,但一般人每天隻能從膳食中攝入50毫克,素食者攝入更少。

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