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一斤減肥消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-09-11 22:11:53

  你每天所需要的熱量為1600大卡(沒有運動的狀況下),消耗1斤的脂肪需要消耗3850大卡的熱量,也就是說你在不運動的條件下,不吃任何含有卡路裡的食物1.5天可以減掉1斤的脂肪。

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