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喝什麼粥對皮膚好

知識 更新时间:2025-01-31 22:21:57

  對皮膚好的粥如下:

  銀耳紅棗粥,功效:銀耳能提高肝髒解毒能力,幫助改善臉上的黃褐斑,紅棗能補氣血,讓皮膚變得紅潤有光澤,常喝對皮膚好;百合枸杞粥,功效:百合潤肺止咳、清心安神;枸杞清肝明目;蜂蜜潤腸通便。經常喝百合枸杞粥,可以調理睡眠不足,神經衰弱,或者便秘導緻的皮膚暗沉、黑眼圈,美容養顔效果非常好;紅豆薏米粥,功效:紅豆薏米粥能美容養顔,因為薏米和紅豆都有健脾祛濕、美白淡斑的效果,可以幫助消除臉部浮腫,促進黑色素分解排出;黑米杏仁粥,功效:黑米杏仁粥有潤肺止咳、潤腸通便的作用,皮膚狀态不好,上火長痘時,可以常吃黑米杏仁粥;芹菜粳米粥,功效:芹菜富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,緩解便秘。對體内有宿便,臉上長暗斑的人來說非常有益;葡萄幹蓮子粥,功效:葡萄幹能補鐵補血、蓮子潤肺、清心安神,配以蜂蜜調味又能潤腸通便,對調養氣色,改善皮膚蒼白、膚色暗沉很有幫助。

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