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坐月子幾大禁忌

知識 更新时间:2024-07-18 15:31:26

  1、忌吹風:産婦身體虛弱吹風可引起感冒,另一個原因是産後全身筋骨松弛,如果讓冷風吹襲到骨頭,以後有筋骨酸痛的可能,月子期間最好是穿長衣、長褲,而且下床時如果地闆冰冷,最好再加個襪子,如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

  2、忌辛酸鹹食物:酸鹹的食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,将可能使小腹凸出;此外鹹性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。

  3、忌生冷食物:生冷食物不衛生,對産婦來說應是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物,如海鮮、白菜,産婦不要貿然嘗試,否則引起過敏或是細菌感染。

  4、忌勞累:醫師在生産時也會先幫産婦剪開會陰,之後再進行縫合處理,所以産婦也應該“坐月子”,也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表完全躺在床上不動,還是可以做此複原型運動,幫助産後複原。

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