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吃什麼東西減肥最快

知識 更新时间:2024-07-18 05:33:23

  蘋果 減肥水果之王?水果之王,蘋果。如您喜歡吃蘋果的話,利用蘋果減肥法,效果會很好的。最好的蘋果減肥法是用蘋果代餐,如晚餐主食少吃或是不吃,改成吃蘋果。這就是晚餐蘋果減肥法的簡單意思,效果不錯的哦。

  猕猴桃 猕猴桃富含的多種維生素以及美容養顔成分,是女性的最愛。建議需要減肥瘦身的美女們,主食少吃,多吃水果的時候,刻意的多吃點猕猴桃。

  香蕉 由于美女們的飲食情況,零食愛多吃等原因,可能大部分女性都或多或少有點便秘,這時候,就要借助香蕉了。每周安排2次吃香蕉,每次1-2根,可以很好的改善腸胃有助排毒減肥的。

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