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一個檸檬泡水的話要兌多少水

知識 更新时间:2025-01-20 20:04:58

  1、如果是整個鮮檸檬的話,可以吃3到4次,一次切2、3片,每次兌500毫升水。鮮檸檬要用冷開水泡,保存水果中的維生素C,鮮檸檬一般直接泡的話,汁水不容易泡出來,需要拿個勺子在杯子裡對檸檬進行擠壓,把汁水擠出來。

  2、幹的檸檬片的話一次2、3片泡一杯500毫升就好。幹檸檬片要用開水泡,不要超過60攝氏度,因為如果水溫太高的話,檸檬中所含的維生素C就會被破壞。

  3、注意事項:最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完,因為維他命C雖然有很好的抗氧化的作用,但是也是很容易被空氣所氧化。喝檸檬水時最好與正餐時間隔半個小時,以免影響消化。

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