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宮寒喝什麼湯比較好

健康 更新时间:2024-07-22 13:14:07

  1、紅豆大補湯,食材:紅豆50克,紅棗5個,枸杞10克,生姜1塊,紅糖适量。做法:将紅豆,紅棗,枸杞浸泡後洗幹淨,生姜切片,将所有食材放入鍋中煮成湯後食用。功效:紅豆健脾化濕,枸杞溫熱效果相當強,紅棗補氣活血,紅豆大補湯能有效補血健胃,緩解疲憊的功效,适合宮寒的女性飲用。

  2、烏骨雞湯,食材:烏骨雞1隻,當歸,黃芪,茯苓各9克,食鹽适量。做法:将雞洗淨拔毛去内髒,當歸,黃芪,茯苓洗淨後放入雞腹中,放入砂鍋内加清水炖鍋,待雞熟後,将雞腹中的藥渣去掉,放入食鹽調味,分兩到三次吃完,來月經前可以每天喝。功效:健脾養心,益氣養血,适宜于宮寒導緻的月經不調,頭暈,心悸,舌質淡紅,脈細等症。

  3、山楂桂枝紅糖湯,食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:将山楂,桂枝放入砂鍋中,加清水兩碗,用文火煎出一碗水,加入紅糖調味,再煮沸即可。功效:桂枝溫性理氣補血,紅糖暖宮,和山楂一起煎湯服用有溫經通脈,化瘀止痛的功效,适宜于宮寒導緻的痛經和面色無花等症。

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