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什麼方法可以快速排便

生活 更新时间:2024-12-25 23:32:32

  1、效果最快的幫助排便的方法是外用開塞露,從肛門将開塞露打入到直腸中,一方面可以潤滑幹結的大便,另一方面可以刺激排便反射,一般5-10分鐘即可起效。這隻是臨時的方法,不可長期使用,長期使用容易壓抑我們的排便反射,會造成便秘的加重。

  2、可以通過多喝水、多吃蔬菜及水果、多運動、改善生活方式,可以在一定程度上緩解便秘的症狀。

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